Postawa to ogólne ułożenie ciała w przestrzeni, obejmujące zarówno relacje poszczególnych elementów ciała względem siebie, jak i sposób, w jaki ciało porusza się w otoczeniu. Ta pozycja ma istotny wpływ na wiele aspektów funkcjonowania organizmu, w tym na generowanie siły, rozkład sił oraz przekładanie jej na funkcjonalny i fizjologiczny ruch. Nie tylko to - postawa odzwierciedla również nasz stan emocjonalny, ponieważ elementy takie jak odwaga, strach czy inne emocje są widoczne w naszym ułożeniu ciała.